北极虾三明治手卷  对于上班族而言,如果能在家里吃一顿早餐,那肯定得开心死了,这款北极虾三明治手卷,芳香四溢,色彩鲜亮,看着就很有食欲,不管是作为早餐还是小甜点,都很不错哦。  材料:  吐司3片、芦笋3根、野生北极虾50克、沙拉酱1大匙  做法:  1、
准备所需材料。  2、
将北极虾剥出虾仁备用,芦笋洗净后用开水焯烫一下。  3、
切去吐司的四边。  4、
将吐司片铺在保鲜膜上,再一侧抹少许沙拉酱,放上芦笋和虾仁。  5、
卷起来后切块即可。  烹饪技巧:  芦笋和虾仁还可以换成其他自己喜欢吃的食材,沙拉酱也可以换成其他酱料,如花生酱芝麻酱等。相关文章推荐:
挑选虾类有诀窍 教你烹饪美味鲜虾

今天来推荐几款

营养又美味的早餐

不用节食也能瘦!

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01

/ 番茄鸡蛋杯 /

颜值超高的鸡蛋杯,用番茄当容器完全不会干,

对于减肥健身的妹子来说再好不过啦~

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/ 材料 /

番茄一个 鸡蛋一个

青豆玉米适量

芝士切达芝士or马苏里拉都可以

黑胡椒适量

/ 做法 /

1.番茄切去顶部,挖空,包锡纸,芝士切碎。

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2.打进一个鸡蛋,撒上青豆玉米,芝士,黑胡椒。

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  1. 中上层180° 15~20分钟即可。

不需要盖番茄的盖子,

喜欢香肠或者其他材料也可以放~

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4.真心超级水嫩 ~ 谁吃谁知道

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02

/ 鸡蛋芝士烤土司 /

好吃又好看啊。 简单快手,好味又颜值高。

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/ 材料 /

吐司1片

鸡蛋一个

马苏里拉芝士适量

/ 做法 /

1.首先在吐司上化出一个正方形

并将中间框内的吐司压实。

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2.在凹槽中打进去一个鸡蛋,蛋清周围撒上芝士碎

3.烤箱预热,中层,180度8分钟。

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