在年货的清单里,花生、瓜子等坚果类食品必不可少。坚果是植物的精华,一般都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等,很有营养。而且从性味上来看,它们也很适合在冬天食用,到了年节更是待客的“常备”,不可缺少的应时“小吃”。现在,市场上的坚果不仅品种越来越丰富,口味也是多种多样,咸的、淡的、五香的、绿茶的、奶油的……层出不穷。但无论口味如何变化,只有挑选到优质的坚果,才能吃出应有的味道。在挑选坚果时,可以试试“望闻掂”三字诀。看外观——挑选坚果时先看看外形与色泽,再看看果仁。核桃外壳圆整、薄而洁净、纹路均匀、裂线紧密为好。如果外壳有破损,果仁可能会受到污染。核桃仁的颜色呈淡黄或淡琥珀色,上面的薄膜以黄白色为佳,也有暗黄色的,但黑褐色说明存放过久了。优质的瓜子壳形饱满、颗粒均匀,有自然光泽。瓜子仁白净肥厚、片大均匀者为佳。表面有出现黑斑的,说明存放时间过长或变质,不要购买。腰果一般呈现完整的月牙形。辨味道——品质好的坚果,尝起来香脆美味、清香可口。如果闻起来或尝起来有霉味、苦味、哈喇味等异味的,就不要吃了。还有的商家为了让坚果的卖相好,会用双氧水、氨水等一些化学制剂浸泡,使果皮变白变光滑。经过化学原料处理过的坚果,食用会影响健康,所以如果有化学制剂的刺鼻味道,千万不要购买。掂一掂——购买坚果时,也可以摸一摸、掂一掂。正常的,坚果摸起来的手感应该是不发潮不黏手。买核桃时可以拿一个在手上掂掂,如果太轻了,说明核桃肉少干瘪,甚至是空果或坏果。坚果虽然好吃,但油脂量高热量高,一次食用不宜过多。最好将其保存于阴凉干燥处,而且不宜存放太久。像花生等容易受潮发霉,产生损害健康的黄曲霉菌,所以购买时就要仔细挑选,也不要一次性购买太多。(子
易)

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快过年了,你家年货备齐了吗?

特别是瓜子、花生、开心果,这些坚果永远是大家唠家常的最佳伴侣!

打开购物网站各色坚果让人目不暇接,优惠活动不断,一些销量高的商家已经卖出了超过40万件。新鲜健康,少添加是不少品牌打出的宣传语。

但前不久,专家对一些坚果进行抽检,结果却出乎意料,有的坚果竟然超出国家标准霉菌超标16倍!

霉菌超标或致癌 吃多了可能急性中毒

专家介绍,霉菌超标的坚果,不仅容易腐败变质,部分霉菌会产生毒素,过量食用可能有致癌风险。一次吃太多,很有可能急性中毒。

提醒大家,选择正规商家购买年货,注意查看外包装上的标签、生产标准号,尽可能选择日期新鲜的。新鲜坚果、瓜子,闻起来都会有果实的清香味。如果闻起来有霉味或者不新鲜的油脂味儿,也称“哈喇味”的不要买!!!这些干果不要买

1.漂白核桃

正常核桃经过水洗后颜色偏黑灰,不太讨喜,一些商家为了核桃卖相更好,会使用双氧水甚至是氨水对核桃进行漂白,甚至将前一年的核桃重新加工后再出售。

选购核桃时,不要买外表太过干净的核桃,核桃仁以白色为佳,如果看到核桃仁上有一层油脂,或者核桃仁已经变黑,千万不能要。

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